HABIX: Habit tracker voor Google Sheets

Habix is het klassieke gewoonterooster, opnieuw gebouwd met formules. Gewoonten lopen langs de zijkant, de dagen van de maand lopen langs de bovenkant en elke dag dat je het volhoudt, zet je een x in de cel. De sheet telt de markeringen, vergelijkt ze met het doel dat je per gewoonte instelt en kleurt het oordeel.

Het gewoontenrooster van binnen

Alles staat op één tabblad. Een cel Maand bovenaan bevat de eerste dag van de maand die je bijhoudt; een TEXT-formule leest die en schrijft de initialen van de weekdag boven de dagnummers, zodat kolom 14 weet of het een dinsdag is. Verander de maand en de weekdagrij past zichzelf aan. Elke gewoonte-rij heeft vier vaste kolommen (de gewoonte, een doel tussen 1 en 31, een Gedaan-teller en een voortgangspercentage) gevolgd door de 31 dagcellen, elk met een dropdown met één optie: x. COUNTIF telt de markeringen op, IFERROR houdt het percentage rustig zolang een rij nog leeg is, en een totaalrij onderaan telt hoeveel gewoonten op elke dag hun x hebben gekregen.

De opmaak geeft de feedback. Een gemarkeerde cel wordt meteen groen, een gewoonte die zijn doel bereikt of overschrijdt, toont zijn voortgang in zachtgroen, en alles onder de helft van zijn doel staat in oranje.

Hoe je de habit tracker in Google Sheets gebruikt

Importeer het bestand in Google Sheets (de openingsgids kost een minuut), stel de Maand-cel in en schrijf je gewoonten met een doel erbij — 31 voor de dagelijkse, minder voor dingen die je een paar keer per week doet. De dagelijkse routine is één toetsaanslag: open de sheet, markeer de x. Aan het einde van de maand, dupliceer het tabblad, wijs de kopie op de nieuwe maand en het oude rooster blijft als geschiedenis achter. De voorbeeldsheet bevat acht alledaagse gewoonten (twintig minuten lezen, een ochtendwandeling, dagboek schrijven, bureau opruimen) en de eerste negen dagen van juni 2026 ingevuld.

Een habit tracker met een doel per gewoonte

De meeste afdrukbare roosters behandelen elke gewoonte als alles-of-niets. De doelkolom maakt ruimte voor gewoonten die nooit bedoeld waren als dagelijks: een tweemaal-per-week-taalles met een doel van 8 kan 100 procent bereiken terwijl een dagelijkse gewoonte op 80 staat. Voortgang meet elke gewoonte af tegen zijn eigen lat, wat een eerlijkere manier is om een maand te lezen.

De habit tracker in 12 talen

Habix is beschikbaar in twaalf talen, elke download met vertaalde labels en voorbeeldgewoonten. Hij behoort tot de familie tracker- en registratie-templates; als de maand zelf planning en niet alleen tracking nodig heeft, is de maandkalender-template de natuurlijke aanvulling.