HABIX: Habit Tracker für Google Sheets

Habix ist das klassische Gewohnheits-Raster, neu aufgebaut mit Formeln. Gewohnheiten verlaufen an der Seite, die Tage des Monats oben, und an jedem Tag, an dem du durchhältst, setzt du ein x in die Zelle. Das Blatt zählt die Markierungen, vergleicht sie mit dem Ziel pro Gewohnheit und färbt das Ergebnis ein.

Innerhalb des Habit-Tracker-Rasters

Alles liegt auf einem einzigen Blatt. Eine Monat-Zelle oben enthält den ersten Tag des Monats, den du verfolgst; eine TEXT-Formel liest ihn aus und schreibt die Wochentag-Kürzel über die Tagesnummern, sodass Spalte 14 weiß, ob es ein Dienstag ist. Ändere den Monat und die Wochentag-Zeile ordnet sich neu. Jede Gewohnheitszeile hat vier feste Spalten (die Gewohnheit, ein Ziel zwischen 1 und 31, einen Erledigt-Zähler und einen Fortschrittsprozentsatz) gefolgt von den 31 Tageszellen, jede mit einem Einzel-Option-Dropdown: x. COUNTIF addiert die Markierungen, IFERROR hält den Prozentsatz ruhig, solange eine Zeile noch leer ist, und eine Summenzeile unten zählt, wie viele Gewohnheiten an jedem Tag ihr x bekommen haben.

Die Formatierung trägt das Feedback. Eine markierte Zelle wird sofort grün, eine Gewohnheit, die ihr Ziel erreicht oder überschritten hat, zeigt ihren Fortschritt in Hellgrün, und alles unter der Hälfte des Ziels erscheint in Bernsteinfarben.

So verwendest du den Habit Tracker in Google Sheets

Importiere die Datei in Google Sheets (die Öffnungsanleitung dauert eine Minute), setze die Monat-Zelle und schreibe deine Gewohnheiten mit je einem Ziel — 31 für die täglichen, weniger für Dinge, die du ein paarmal pro Woche machst. Die tägliche Routine besteht aus einer Taste: Blatt öffnen, x setzen. Am Monatsende duplizierst du das Blatt, zeigst die Kopie auf den neuen Monat, und das alte Raster bleibt als Geschichte zurück. Das Muster beinhaltet acht alltägliche Gewohnheiten (zwanzig Minuten Lesen, Morgenspaziergang, Tagebuch schreiben, Schreibtisch aufräumen) und die ersten neun Tage des Juni 2026 ausgefüllt.

Ein Habit Tracker mit einem Ziel pro Gewohnheit

Die meisten druckbaren Raster behandeln jede Gewohnheit als Alles-oder-Nichts. Die Ziel-Spalte schafft Raum für Gewohnheiten, die nie täglich sein sollten: Eine zweimal wöchentliche Sprachlektion mit einem Ziel von 8 kann 100 % erreichen, während eine tägliche Gewohnheit bei 80 % liegt. Fortschritt misst jede Gewohnheit an ihrer eigenen Messlatte — das ist eine ehrlichere Art, einen Monat zu lesen.

Der Habit Tracker in 12 Sprachen

Habix wird in zwölf Sprachen ausgeliefert, jeder Download mit übersetzten Labels und Mustergewohnheiten. Er gehört zur Familie der Tracker- und Protokoll-Vorlagen; wenn der Monat selbst geplant werden muss und nicht nur verfolgt, ist die Monatskalender-Vorlage der natürliche Begleiter.