PLATORA: Google E-Tablolar Ücretsiz Haftalık Yemek Planı Şablonu

Platora, günlük "akşama ne pişirsek" sorusunu haftada bir kez yanıtlar, yedi kez değil. Tablo pazartesi'den pazar'a, her öğün için bir sütunla uzanır; tarihler tek bir hücreden yeniden hesaplanır ve ilham tükendiğinde açılır liste kendi listenizdeki hazır yemekleri önerir. Taslak yalnızca pişirilecekleri planlar — tabloda hiçbir yerde kalori veya besin değeri sayımı yapılmaz.

Haftalık yemek planı şablonunun içinde neler var?

Haftalık Plan sekmesi bir Haftanın başlangıcı hücresiyle açılır. Pazartesinizi girin, her satırın tarihi otomatik olarak takip eder; günün satırı lime ile vurgulanır, böylece tablo her zaman haftanın neresinde durduğunuzu gösterir. Her günün beş yazma sütunu var: Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği, Atıştırmalıklar ve Notlar. Akşam Yemeği, dahili yardım içeren sütundur: Yemek Fikirleri sekmesinden beslenen bir açılır liste, kural değil öneri olarak ayarlanmıştır; böylece listeden seçebilir veya tablo şikayet etmeden yeni bir şey yazabilirsiniz.

Yemek Fikirleri sekmesi, not alanıyla birlikte on iki başlangıç yemeği içerir; bunları hanenizin gerçek rotasyonuyla değiştirin, açılır liste gerçekten sizin listeniz haline gelir.

Bu yemek planı Google E-Tablolar'da nasıl kullanılır?

XLSX'i Google E-Tablolar'a aktarın (açılış kılavuzu her adımı gösterir) ve Haftanın başlangıcı'nı gelecek pazartesiye işaret edin. Haftayı tek oturuşta doldurun: önce açılır listeden akşam yemeklerini, sonra gerisini. Notlar sütunu, hangi malzemeyi dondurucudan çıkarmanız gerektiği ve hangi geceye artıkları sakladığınız gibi pratik bilgileri barındırır. Hafta bittiğinde tarihi değiştirin, aynı tablo bir sonrakine hizmet eder. Örnek dosya, düzeni göstermek için düz akşam yemekleri içeren dolu bir hafta ile gelir (makarna, tako kasesi, sebze tavası).

Ayrı sekmede aylık yemek planı

Aylık Plan sekmesi uzaklaştırır: yalnızca akşam yemekleri için beş haftalık satır, yedi günlük. Ay başlangıcı hücresi tabloyu sabitler ve her hafta satırı hesaplanan pazartesi tarihini gösterir. Büyük fırsatlar için doğru ölçek budur: çıkacağınız geceleri işaretlemek ve tekrarlayan yemekleri aralıklı hale getirmek için, haftalık sekme ise tam günlerin yazıldığı çalışma görünümü olmaya devam eder.

12 dilde ücretsiz yemek planı şablonu

Platora on iki dilde sunulur; her indirmede gün adları, sekme adları ve örnek yemekler çevrilmiş olarak gelir. Doğal bir sonraki adım alışveriş: alışveriş listesi şablonu, planlanan bir haftayı tahmini maliyetlerle reyona göre sıralanmış bir listeye dönüştürür ve yemek planlama şablonları kategorisi mutfak setinin tamamını kapsar.